Spoločnosť Toplínia rešpektuje ochranu vašich údajov
Táto internetová stránka používa technológiu cookies. Bližšie informácie o súboroch cookies nájdete v sekcii webstránky: Cookies Je Vaším právom neudeliť súhlas s používaním súborov cookies alebo ich používanie zablokovať. V takom prípade sa môže stať, že bude pre Vás obmedzená alebo vylúčená úplná funkcionalita niektorých častí prehliadanej webovej stránky.

Recepty

Omeleta so zeleninou

Suroviny:

  • 2 vajíčka
  • 3 polievkové lyžice vody
  • 2 polievkové lyžice syra
  • cherry paradajky, šampiňóny
  • 1 cibuľa
  • olivový olej
  • soľ, oregano

Postup:

Paradajky nakrájame na štvrtiny, šampiňóny na kolieska. Na oleji orestujeme cibuľku pridáme zeleninu a huby, dochutíme oregánom a soľou. Krátko podusíme odložíme z plameňa. Vajíčka rozšľaháme s vodou a jemne osolíme. Vylejeme na panvicu a opekáme cca 2 min. z jednej strany. Keď je hotové poukladáme zeleninovú zmes na omeletu a posypeme syrom. Prekryjeme a opekáme ešte 1 minútu. Podávame s čerstvou listovou zeleninou.

Jedna porcia 150 g obsahuje: 521 Kj, 124 kcal Bielkovín 11 g, tukov 7g, sacharidov 0, O SJ